Was bewirkt ein Kreatin-Supplement?

Was bewirkt ein Kreatin-Supplement?

–Geschrieben vom Tianjia-Team

Was ist Kreatin?

Kreatin ist eine natürliche zusammengesetzte Aminosäure, die im menschlichen Körper vorkommt.Im Allgemeinen nutzt Ihr Körper es, um kontinuierlich Energie bereitzustellen, damit Ihre Muskeln arbeiten, insbesondere wenn Sie Übungen machen.Im Allgemeinen stammt die Hälfte des benötigten Kreatins aus der täglichen Ernährung, beispielsweise rotem Fleisch, Meeresfrüchten, tierischer Milch und anderen proteinreichen Lebensmitteln.Mit anderen Worten: Die Hälfte der Kreatinzufuhr hängt von Ihrer Ernährung ab.Die andere Hälfte befindet sich natürlicherweise in Ihrer Leber, Ihren Nieren und Ihrer Bauchspeicheldrüse.

Welche Rolle spielt Kreatin in Ihrem Körper?

Wie oben erwähnt, wird Kreatin verwendet, um Ihre Muskeln am Laufen zu halten.Aber wie?Sobald Sie Kreatin einnehmen, wird der größte Teil davon von Ihrer Leber, Ihren Nieren und Ihrer Bauchspeicheldrüse an Ihre Skelettmuskeln abgegeben, um Ihre körperliche Aktivität zu gewährleisten. Der Rest gelangt an Ihr Gehirn, Ihr Herz und andere Gewebe.Daher führten einige Forscher Studien zu Kreatinpräparaten zur kognitiven Funktion durch und kamen schließlich zu dem Schluss, dass Kreatinpräparate das Kurzzeitgedächtnis und die Denkfähigkeit verbessern.Zu erwähnen ist, dass Vegetarier bei Aufgaben zum Kurzzeitgedächtnis besser reagierten als Fleischesser.Die entsprechenden Artikel finden Sie auch in der National Library of Medicine.

Kreatin-Monohydrat VS.Kreatin HCL

Kreatin-Monohydrat wird normalerweise aus Kreatinmolekülen und Wassermolekülen hergestellt.Diese Kombination führt mehr Wasser zu den Muskeln und erhöht den Muskelanteil schnell.Kreatin-Monohydrat wirkt am besten, wenn eine Person Belastungsverhalten in ihr tägliches Leben integriert.In diesem Fall wirkt Kreatin am besten, wenn eine Woche lang täglich 20 g Kreatin-Monohydrat zusammen mit Kohlenhydraten und Eiweiß eingenommen werden und dabei ein Ladeverhalten eingehalten wird.Wenn Sie Ihre Sehnen zusätzlich zu Kreatin mit Kollagen ergänzen möchten, können Sie vor dem Training eine Kombination aus Kreatin-Monohydrat und Kollagen einnehmen.

Kreatin-HCL besteht aus einem Kreatinmolekül, das an ein Hydrochloridsalz gebunden ist, und enthält außerdem Adenosintriphosphat (ATP).Aufgrund der bemerkenswerten Wasserlöslichkeit und Absorptionseigenschaften des Hydrochloridsalzes kann der gleiche Effekt mit einer geringeren Dosis als bei Kreatinmonohydrat erzielt werden.Die Zugabe von ATP ist die Hauptenergiequelle für das Phosphat-Energiesystem des Körpers, das Energiesystem, das kurze, intensive Muskelkontraktionen und andere anaerobe Übungen antreibt, d. h. besser geeignet für Profisportler, Fitnesstrainer usw.

INN+™ Kreatinpräparate von Tianjia

Um den unterschiedlichen Anforderungen verschiedener Menschen an Kreatinpräparate gerecht zu werden, hat das Forschungs- und Entwicklungsteam von Tianjiachem zwei verschiedene Kreatinpräparate auf den Markt gebracht: INN+™ Kreatin-Monohydrat (auch mikronisiertes Kreatin genannt) und INN+™ Kreatin HCL.

Zertifikate für INN+™ Kreatin-Ergänzungsmittel von Tianjia

Marke Tianjia, INN+™ Kreatin-Ergänzungsmittelsind von ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE usw. zugelassen und aufgrund ihrer guten Leistung und guten Wasserlöslichkeit auch bei unseren Kunden auf der ganzen Welt anerkannt.